sábado, agosto 13, 2011

É tempo de dieta

É no segundo semestre que as mulheres enlouquecem pra perder os kilinhos extras e usar aquele bikini liindo no verão!!

Não importa se elas estão acima ou dentro do peso ideal,toda mulher encontra um culote em seu corpo pra mandar embora!! 

Eu,brasileira e gordinha,não desisto nunca. Já fiz um mooonte de dietas,tive época de perder 3kg em 1 dia,15 kg em 1 mes..e épocas de engordar 20kg em 1 ano.
Já tomei remédios,fiz todo tipo de dieta que vocês possam imaginar. Algumas deram resultados,outras não.
Além de dividir com vocês a minha experiência com as dietas,quero também falar sobre informações preciosas que eu adquiri nesses meus 4 anos de emagrece engorda,dietas e compulsões.

Não sei quantos posts eu farei por semana,não quero estabelecer um número,nem fazer nada por obrigação.
Vou falando desse assunto com vocês por puro prazer de discutir a respeito e aceito dicas e sugestões.
Serão abordados ´varios temas e acho que vai ser uma "série" bem legal aqui no blog!

O primeiro ponto que você precisa ter em mente é: Você quer emagrecer pra você mesma ou para agradar ou causar inveja nos outros? 
Falo isso pq dieta não é fácil,e se não for por você,com certeza não vai ser por ninguém.

Se você quer perder 30Kg pra abafar nesse verão,acredite,é possível!
Mas vc tem que ter muita força de vontade. Nenhuma dieta é fácil e só não consegue,quem desiste.
Primeiramente vc precisa querer emagrecer por você. Se você não se sente bem consigo mesma,se não se gosta quando se vê no espelho,aí sim a sua força de vontade vai ser suficiente.
Já aviso desde já,se vc quer emagrecer só mesmo pra calar a boca daquela prima magrela que desfila de saidinha de praia todo ano,ou só pro seu namorado te achar gostosona,vc não vai conseguir. A força de vontade que vc precisa só vem quando vc quer por você,e não pelos outros.

Aí vc se decidiu,é a sua auto-estima que tá em jogo,você não se sente bonita,nenhuma roupa te cai bem e você definitivamente quer por um ponto final nisso. 
Aí você se pergunta: Quantos Kg eu quero perder? E em quanto tempo??

Se você for num nutricionista ou num endocrinologista,ele vai te passar um cardápio de uma Reeducação Alimentar  (RA).
A RA é definitivamente o melhor método de emagrecimento,pois você vai realmente reeducar o seu organismo,e com isso,o peso que vc perder,nunca mais vai voltar. Você poderá comer de tudo,em pouca quantidade.
Infelizmente,é um processo demorado e a média é perder 1 a 2 Kg por semana. Esse método é indicado pra quem quer emagrecer de maneira 100% saudável. O mais difícil é ter a paciência de esperar os resultados,pois eles vêm muito devagar.

Já a dieta radical é a que a maioria das mulheres escolhem,e os médicos abominam. Eu particularmente prefiro,pois é vendo o ponteiro da balança descer que eu crio forças pra continuar a dieta.
Existem váários tipos de dietas radicais,e todas elas têm o mesmo objetivo: emagrecer rápido.
A desvantagem é que é muito mais difícil manter o peso depois que você termina a dieta.

Diante dessas considerações,agora cabe a você escolher a maneira que você melhor se adapta.

Minha dica: Pra quem quer perder muito peso num curto espaço de tempo,o legal é fazer uma dieta mais radical,até perder tudo o que se deseja perder. Uma vez que vc já emagreceu o que queria,aí sim,começar uma RA pra manter o peso.



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